Holistisch bedeutet Ganzheitlich und dem zufolge bedeutet Holistische Gesundheit die Ganzheitliche Gesundheit.

In Bezug auf den menschlichen Körper solltest du alles als ein ,,Ganzes“ betrachten, also eine Einheit.

Viele fangen mit einer Diät an oder sie gehen in ein Fitnessstudio, um ihren Körper zu trainieren, damit hast du vielleicht schon Erfahrung gemacht.

Aber hast du jemals dabei an deine Seele oder deinen Geist gedacht.

Genauso wie man seinen Körper durch Sport und Bewegung fit halten kann, so kann man auch die Seele und den Geist durch Entspannungsübungen, Meditation oder durch Positives denken trainieren. Körper, Geist und Seele sind immer eine Einheit.

Bei gesundheitlichen Problemen oder Schmerzen nimmt man heutzutage viel zu schnell eine Tablette oder ähnliches.

Die wenigsten kümmern sich um das Symptom.

Diese ganzheitliche Sich ist auch bei anderen, größeren Problemen sehr wichtig, um die eigentliche Ursache zu finden.

Anschließend kann man so an einer effektiven Lösung des Problems arbeiten.

 

KÖRPER

 

Der Körper braucht die für ihn passende Ernährung, ebenso wie ausreichend Bewegung und Entspannung um zu funktionieren.

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GEIST

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Der Geist bezieht sich auf die kognitiven Fähigkeiten des Menschen. Also der Fähigkeit Wahrzunehmen, zu Lernen, logische Zusammenhänge zu erkennen, Strategien zu verfolgen, zu reflektieren oder auch anhand von Erlebnissen und Prägungen bewusste Entscheidungen zu treffen.

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SEELE

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Die Seele bildet die Gesamtheit aller Gefühlsregungen oder geistigen Vorgänge des Menschen ab und ist in diesem Kontext gleichbedeutend mit der Psyche des Menschen gemeint.

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Um die Psyche stabil und den Geist klar, offen und lebendig zu erhalten, braucht es auch hier Pflege, gezielte Förderung und Forderung.

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Um als Mensch in seiner Ganzheit zu wirken, braucht jeder Bereich die gleiche Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Wenn ein Teil vernachlässigt wird, geraten wir in eine Schieflage, die sich unmittelbar auf unser Wohlempfinden auswirkt und die Gesundheit beeinflusst.

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Es liegt in unserer eigenen Verantwortung, die körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse zu erkennen und danach zu handeln.

Wollen wir gesund werden oder bleiben, ist ein Blick auf das „Ganze“ sinnvoll.

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